Fitness-Experte Jack DeBrabander bietet seine exklusiven Ernährungs- und Übungstipps im Vorgriff auf die Sommer-Strandsaison.
EAST LANSING, MI / ACCESSWIRE / 21. Februar 2020 / Frühlingsferien und Sommerferien stehen vor der Tür, und jetzt ist die Zeit, diese Liebesgriffe und gefürchtetes Bauchfett zu verlieren. Jack Estes DeBrabander ist ein Gesundheits- und Fitnessexperte mit mehr als einem Jahrzehnt Erfahrung bei der Vorbereitung von Prominenten und seinen täglichen Fitness-Kunden auf die Badeanzugsaison. Im Februar dieses Jahres gibt er seine exklusiven Tipps für alle, die rechtzeitig zum Sommer Badeanzug fertig sein wollen.
"Niemand will es hören, aber Ernährung ist noch wichtiger als Bewegung, wenn man versucht, die Von-Strand-Ästhetik zu erreichen, die man sich wünscht", sagt Jack Debrabander. "Wenn du abnehmen willst, musst du den Tag mit einem Kaloriendefizit beenden, und das bedeutet, gesunde, ganze Lebensmittel zu konsumieren, im Gegensatz zu kalorienreichen Mahlzeiten."
Während die Fitness-Industrie Modeerscheinungen für Leser und Zuschauer auf der ganzen Welt forcierte, bringt Jack DeBrabander die Wichtigkeit zum Ausdruck, nicht in diese Fallen zu tappen. Seine kürzlich veröffentlichte Auswahl an Tipps beinhaltet zu lernen, welche Lebensmittel am besten mit Ihrem Körper funktionieren, was er beschreibt, variiert stark von Person zu Person. Dies, behauptet Jack Debrabander, kann Entzündungen stark reduzieren und jedem helfen, Größen fallen zu lassen, ohne zu viele Änderungen an seinen täglichen Routinen vorzunehmen. Zum Beispiel können Sojaprodukte dazu kommen, dass eine Person Wasser zurückhält, während dies für andere nicht der Fall sein kann.
"Außerdem muss man aufhören, flüssige Kalorien zu trinken", sagt Jack DeBrabander. "Es ist so einfach, in einem Kreislauf von Alkoholkonsum in der Nacht, Kaffee mit Zucker am Morgen und einer Soda mit Mittagessen gefangen zu werden."
Jack DeBrabander kommentiert jedoch, dass jeder, der abnehmen will, nicht alle Getränke ausschneiden muss, die er langfristig genießt.
"Sobald Sie das gewünschte Gewicht erreichen oder suchen, können Sie Ihre Lieblingsgetränke oder Variationen von ihnen wieder in Ihre tägliche Ernährung hinzufügen", sagt DeBrabander. "Das bedeutet nicht, dass sie so viele zuckerhaltige Getränke trinken können, wie Sie wollen, aber es bedeutet, dass Sie sie in Ihren Gewichtserhaltungsplan einarbeiten können, damit Sie nicht alles opfern, was Sie lieben, nur um gut auszusehen."
Jack DeBrabander ist dafür bekannt, seinen Kunden dabei zu helfen, den Strandkörper zu erreichen, den sie suchen, ohne sie auf eine komplett reglementierte oder langweilige Diät zu setzen. Jack Debrabander lehrt Kunden, einen süßen Zahn mit etwas Reichem, aber nicht kalorienreichem zu gefallen oder Pizza-Heißhunger mit einer leichteren, gesünderen Version zu beschwichtigen.
Jack DeBrabander bietet einzigartige Möglichkeiten, eine gewünschte Ästhetik zu erreichen, ohne dabei einen angenehmen und kostenlosen Lebensstil zu opfern.
"Es geht nicht darum, dein Leben völlig elend zu machen, nur um auf Facebook- und Instagram-Fotos gut auszusehen", sagt Jack DeBrabander. "Es geht darum, Ernährung, Bewegung und Lebensfreude in Einklang zu bringen, um einen Zustand der Zufriedenheit mit der Art und Weise zu erreichen, wie man aussieht und wie man sich fühlt."
Jack DeBrabander beschreibt, dass Bewegung auch nicht immer anstrengend sein muss. In seiner Auswahl an Tipps und Tricks zur Vorbereitung auf den Sommer bietet er eine Vielzahl von Möglichkeiten, Um Bewegung Spaß zu machen. Er bringt die Wichtigkeit zum Ausdruck, mit Freunden zu trainieren und herauszufinden, welche Workouts für jede Person am besten sind, ob Yoga, Pilates, Kajakfahren oder Surfen.
"Aktiv zu bleiben und dein Leben im Gleichgewicht zu halten, wozu auch das Verwöhnen gehört, ist das, was wirklich zu dem Strandkörper führen kann, den du suchst. Es ist, was ihnen helfen kann, diesen Strandkörper auch während der Nicht-Strandsaison zu erhalten."
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Caroline Hunter
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