Winterzeit ist Erkältungszeit - das Verlangen nach Wärme, Geborgenheit und wohltuenden Aromen steigt. Doch ein Saunabesuch mit seinen extrem hohen Temperaturen ist nicht für jedermann geeignet. Aber es gibt auch gute Alternativen:
Das Dampfbad, auch Nebelbad oder Schwitzstube, stellt eine gemäßigte Variante zur Sauna dar. Geheizt wird nicht mit einem Ofen, sondern mittels Wasserdampf. Die Temperatur liegt mit 40 bis 55 Grad Celsius unter der Saunatemperatur und ist eher mild und besser verträglich. Außerdem herrscht im Dampfbad eine hohe Luftfeuchtigkeit von 80 bis 100 Prozent, weshalb die Sichtweite durch dicke Nebelschaden vernebelt ist. Diesem Nebel werden häufig die unterschiedlichsten Aromazusätze beigemischt, wie Eukalyptus oder Tannennadelduft. Das Dampfbad ist aus Stein oder Fliesen, die der Feuchtigkeit am besten standhalten.
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