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Gesund bleiben: WirBleibenZuhause-Challenge - Fit & gesund auch zuhause: Start der neuen go4health Challenge am Montag, 6.4.2020

Dow Jones hat von Pressetext eine Zahlung für die Verbreitung dieser Pressemitteilung über sein Netzwerk erhalten.

Wien (pts009/02.04.2020/07:30) - Das Coronavirus verändert unser Alltagsleben 
und unsere Gesellschaft zum Teil massiv: Zuhausebleiben und Selbstisolation 
bringen neben vielen neuen Erfahrungen wie Home-Office und anderen Themen auch 
massive Auswirkungen für Körper und Geist mit sich. Wir von go4health starten 
daher spezielle Home-Workout-Tage für all jene, die während der notwendigen 
Rücksichtnahme auf andere ihren eigenen Körper und sich selbst nicht vergessen 
wollen. Die neue go4health "WirBleibenZuhause"-Challenge hat das Ziel, Körper 
und Geist beweglich zu halten und sich dabei selbst etwas Gutes zu tun. Sie 
bietet bewusste Entspannung und körperlichen Ausgleich in einer Zeit der 
permanenten Anspannung. Denn gerade jetzt ist es besonders wichtig, nicht nur 
auf andere, sondern auch auf sich selbst zu achten. 
 
Entspannung von der Anspannung 
 
Durch die Arbeit im Home-Office, Ausgangsbeschränkungen und stundenlanges Sitzen 
verkrampfen und verspannen wir uns immer mehr. Gezielte Bewegung und 
ausgleichende Übungen sind eher die Ausnahme als die Regel. Auch emotional 
sind die meisten von uns in einer besonderen Stresssituation und entsprechend 
angespannt: Beunruhigende Nachrichten und verunsichernde Prognosen erzeugen 
oftmals ein tiefes Gefühl der Unruhe und auch Angst. Die soziale Isolation führt 
zu einem Gefühl des Alleinseins und der Einsamkeit. In diesem "Ausnahmezustand" 
nicht nur Ruhe und Ausgeglichenheit, sondern auch Vitalität zu bewahren fällt 
oftmals schwer. 
 
Durch gezielte Methoden kann hier bewusst gegengesteuert werden. Wie? Mit 
Bewegung und mentalen Übungen! 
 
Diese werden in der "go4health - gesund leben" App optimal vereint. Die neue 
go4health "WirBleibenZuhause"-Challenge bietet motivierende Anreize, um auch 
zuhause - geschützt in den eigenen Räumen - aktiv zu bleiben und optimal auf 
sich selbst sowie die eigene Gesundheit zu achten. 
 
Mehr Bewegung, weniger Stress 
 
"Wir haben die Aufgaben und Übungen der Challenge ganz bewusst an die 
derzeitige Situation angepasst. Die Teilnehmer können sich bei unseren aktiven 
Bewegungseinheiten auspowern und so Stress und Verspannungen abbauen. Wir wollen 
sie auch in dieser Zeit mental mit verschiedenen Übungen, Trainings und 
Tipps unterstützen. Ganz nach dem Motto: zuhause bleiben, fit bleiben und 
entspannt bleiben", meint go4health-Sportwissenschaftler Lukas Klinger. 
 
Die Challenge 
 
Die go4health-"WirBleibenZuhause"-Challenge richtet sich ganz nach dem, was wir 
jetzt alle brauchen: Stressabbau, Entschleunigung und gezielte Entspannung. 
Dafür hat sich das go4health-Team einiges einfallen lassen: Stressabbau durch 
Bewegung und Entschleunigung mit Mentaltechniken. Körper und Geist werden so 
ruhiger und ausgeglichener. 
 
In der Enge der eigenen vier Wände wird dabei auf allen Ebenen für Abwechslung 
gesorgt: von HIIT über Yoga bis hin zu Meditation und Achtsamkeitstraining - 
alles in einer App vereint und mit vielen praktischen Hinweisen und Tipps 
ergänzt. Die täglich neuen Challenge-Herausforderungen ergänzen die bekannten 
und bewährten go4health-Trainingsprogramme. Wertvolle Hintergrundinfos und 
zahlreiche Tipps und Tricks in den In-App-Blogs sorgen auch in Krisenzeiten für 
ein möglichst entspanntes und dynamisches Leben. 
 
go4health-CEO Dr. Karoline Simonitsch bringt es auf den Punkt: 
 
"Die Corona-Krise stellt unsere gesamten Lebensgewohnheiten in Frage - beruflich 
und privat. Jetzt ist der richtige Zeitpunkt, sich ganz bewusst auf die eigene 
Gesundheit zu fokussieren und sich in vielen Bereichen neu zu orientieren. 
Digitale - ganzheitliche - Gesundheitsangebote wie das von go4health helfen 
dabei, besser mit den hohen Belastungen umzugehen. Wir sehen bereits seit 
einigen Wochen deutlich, dass unsere User die digitalen go4health-Angebote 
aktiver denn je nutzen. Die zahlreichen positiven Rückmeldungen aus unserer 
Community beweisen das starke Interesse an aktiver Entspannung und Bewegung 
unter den veränderten und massiv digitalen Arbeitsbedingungen." 
 
Der Mehrwert 
 
Neben der kostenlosen "go4health - gesund leben" App und der speziell auf die 
aktuelle Situation zugeschnittenen Challenge bietet go4health noch mehr: 
Praktische Video-Tutorials zeigen, wie Übungen funktionieren, 
Audioanleitungen führen durch die Meditationen und mentalen Übungen. Auf 
dem Blog teilen die Experten ihr Wissen in Form von spannenden und informativen 
Beiträgen mit Interessierten. Konkrete Tipps und Handlungsanweisungen machen 
dieses Wissen sofort umsetzbar und wirksam - auch in der aktuellen 
Ausnahmesituation. Das Ziel: ein wenig Abwechslung und den Fokus auf das 
Wesentliche - die eigene Gesundheit - in den Vordergrund zu rücken. 
 
So einfach geht's zur Registrierung 
 
Über die go4health App können sich User direkt zur Challenge anmelden. Nach 
erfolgreicher Registrierung erhalten sie eine Bestätigungs-E-Mail. Wichtig: Für 
einen perfekten Ablauf sollte die aktuellste Version der "go4health - gesund 
leben" App installiert sein. Ab 6.4.2020 erhalten die Teilnehmer dann Tipps, 
Übungen und Aufgaben, die ihnen in diesen turbulenten Zeiten zu mehr 
Ausgeglichenheit verhelfen - und das alles kostenlos! 
 
Alle Infos zur Challenge und zur Anmeldung gibt es hier: 
https://go-4-health.com/go4health-challenge 
 
Über go4health 
go4health bietet mit der "go4health - gesund leben" App einen ganzheitlichen 
Ansatz für das persönliche Gesundheitsmanagement. Drei digitale Coaches 
begleiten die User im Dreiklang Bewegung, Ernährung und mentale Gesundheit 
individuell durch den Tag. In Zusammenarbeit mit internen und externen Experten 
entstehen vielfältige und spannende Blogs, informative Newsletter und 
individuelle Trainingsangebote. Eine große kommunikative und interessierte 
Community auf Facebook & Co unterstützt zusätzlich bei einer freudvollen und 
gleichzeitig gesunden Lebensweise. 
 
Websites: 
https://go-4-health.com 
https://go-4-health.com/go4health-challenge/ 
 
App-Download: 
Google Play Store: https://go4h.info/AndroidApp 
App Store: https://go4h.info/AppleApp 
 
(Ende) 
 
Aussender: go4health GmbH 
Ansprechpartner: Claudia Cech 
Tel.: +43 664 453 57 66 
E-Mail: presse@go-4-health.com 
Website: www.go-4-health.com 
 
Quelle: http://www.pressetext.com/news/20200402009 
 
 

(END) Dow Jones Newswires

April 02, 2020 01:30 ET (05:30 GMT)

© 2020 Dow Jones News
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