Statt morgens auf Snooze zu drücken: Harvard-Forscher verraten, wie du deinen Schlaf optimierst

Kommst du morgens auch nur schwer aus dem Bett? Forscher haben sich im Rahmen einer Studie angeschaut, wie Menschen vor der Arbeit wach werden - und erklären, wie man es besser macht. Der Wecker kickt hart, aber die Augen brauchen noch einen Moment. Snooze, kurz umdrehen, den Morgen spüren - und schon bist du wieder eingeschlafen. Zehn Minuten später: Der Wecker klingelt erneut, du wachst wieder auf, das gleiche Spiel. Und leichter geworden ist es ...

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